Cycle menstruel, humeur et alimentation : comment adapter son assiette à chaque phase du cycle Fatigue inexpliquée, variations d’humeur, fringales, baisse d’énergie ou hypersensibilité émotionnelle… Et si ces ressentis n’étaient…
Bien manger… mais s’épuiser : quand « bien faire » devient un stress pour le corps Vous mangez équilibré.Vous faites attention à la qualité des aliments, vous lisez les étiquettes,…
SOPK ou endométriose : comprendre les différences pour mieux écouter son corps De nombreuses femmes vivent des symptômes qui les déstabilisent : cycles imprévisibles, douleurs pelviennes, fatigue persistante, digestion capricieuse,…
Ménopause & métabolisme : pourquoi le corps change ? De nombreuses femmes me confient la même sensation : « Je mange comme avant, mais je prends du poids… », «…
Fatigue intense : Et si vos hormones jouaient un rôle clé ? Il vous arrive de vous sentir épuisée, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous avez l’impression…
TSH normale mais symptômes d’hypothyroïdie : comprendre pour mieux agir Fatigue, frilosité ou brouillard mental malgré une TSH normale ? Découvrez pourquoi la TSH ne suffit pas et comment une…
Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : mythe ou réalité ? L’endométriose touche près d’1 femme sur 10 en âge de procréer. Elle provoque douleurs pelviennes, troubles digestifs, fatigue chronique et impacte…
Perte de poids et hormones : pourquoi vos efforts échouent et comment retrouver l’équilibre ? La perte de poids peut sembler simple sur le papier : manger moins, bouger plus.…